ماذا يحدث داخل الجسم عند التوقف عن تناول الخبز

Mon, 17 Apr 2017 19:36:48

236

سكاي عراق / بغداد/ أول شىء نفعله عند محاولة خسارة الوزن هو أننا نتوقف تماما عن تناول الخبز، وهذا الأمر له فوائده وعيوبه، وهناك عدد من الأشياء التى تحدث بداخل جسمك وتؤثر على حالتك الصحية عندما تأخذ هذا القرار، وإليك ردود أفعال الجسم وفقا لما ذكره موقع “womenshealthmag” الطبى. تفقد وزن الماء فقط عندما تقلل من كمية الكربوهيدرات، سيكون أول شيء تلاحظه هو مدى سرعة خسارة الوزن، ولكن ليس الدهون، وكل ما تفقده هو الماء، وبمجرد خفض الكربوهيدرات والبدء فى استخدام مخزون الجليكوجين الخاص بك، تخسر كمية كبيرة من وزن الماء. أعراض سيئة مثل الأنفلونزا بسبب نقص الكربوهيدرات لأنها المصدر الرئيسى للطاقة فى الدماغ، وعندما تقل يؤثر ذلك على مخزون الجليكوجين بالسلب، وفي نهاية المطاف، بمجرد أن ينتهى كل هذا الجليكوجين ينهار جسمك والنتيجة تكون رائحة الفم الكريهة، وجفاف الفم، والتعب، والضعف، والدوخة، والأرق، والغثيان. مستويات الطاقة تنخفض تماما بما أن الكربوهيدرات هى مصدر الوقود المفضل للجسم، فإن كل خلاياك تبطئ دون إمدادات صحية فى المقابل. الإمساك وعدم القدرة على التبرز لأن تناول الحبوب الكاملة التى توجد فى الخبز تلعب دورا رئيسيا في كمية الألياف التي تحصل عليها، ولا يساعد فقط على استقرار مستويات السكر في الدم، أو يقلل من خطر السمنة، والأمراض المزمنة، ولكنه يحافظ على عادات ترددك على الحمام بانتظام. تصبح شخصا مزاجيا ليس فقط لأنك تأكل كل سندويتشاتك من الخس والخضروات، ولكن لأن الكربوهيدرات كانت توفر زيادة فى مستويات الدماغ من السيروتونين العصبى الذى يجعلك تشعر أنك جيد، وعند انخفاضها تصبح صحتك النفسية فى عدم اتزان.



ضغوطات على وزير النقل لتمرير صفقة فساد خطيرة

كشفت النائبة عن كتلة التغيير سروة عبد الواحد عن وجود صفقة فساد يتم التداول عليها من أجل إبرامها بين وزارة النقل وشركة تابعة لأحد الأحزاب الكبيرة والمتنفذة في العراق

16/04/2017 21:21:50

بالفيديو ... اللجنة المالية النيابية تفضح فساد الحكومة

كشفت اللجنة المالية النيابية، الأحد، عن تقديم الحكومة طعناً بعدد من بنود الموازنة المالية لعام 2017، مبينة أن الحكومة تطالب بإعادة الاستقطاعات من رواتب الموطفين

12/03/2017 21:18:46

بالوثائق: اصدار احكام قضائية ضد ابن شقيق النائبة حنان الفتلاوي بتهمة نصب شبكات ابراج في محافظة بابل

كشف وثائق قضائية بان ابن شقيق النابئة حنان الفتلاوي متهم بنصب شبكات وابراج للاتصالات غير مرخصة وان اومر قضائية صدرت بحقه لصالح هيئة الاتصالات .

11/03/2017 09:02:43

شحنة من الدجاج الصيني الفاسد في طريقها لبغداد قادمة من من ميناء ابو فلوس بمحافظة البصرة

أكد مجلس محافظة بغداد , الثلاثاء، صحة المعلومات التي تحدثت عن وجود شحنة من الدجاج الصيني الفاسد في طريقها الى بغداد بعد خروجها من ميناء

21/02/2017 11:01:13

>