حمية مثالية لخسارة الوزن قبل الصيف........جربوها

Tue, 18 Apr 2017 21:41:45

142

سكاي عراق / بغداد/ تحدثت خبيرة التغذية فرجيني رو من جامعة بوردو الفرنسية عن الطريقة المثالية لفقدان الوزن مع الاحتفاظ بصحة جيدة لا سيما مع دخول فصل الصيف. واشارت الى ان الطريقة المثالية تكمن في التركيز على الخضراوات، خاصة السبانخ والجزر والبنجر والخرشوف والكوسة والفلفل والخيار وبتناولها بصورة يومية. ونصحت بعدم إغفال تناول الفاكهة الطازجة مثل الفراولة والتوت والعنب والبرتقال والموز والكرز والخوخ والمشمش مع قطعة من الشوكولا السوداء. وترى الخبيرة الفرنسية أن تناول هذه القائمة من المأكولات على مدار الاسبوع بكمية معتدلة، مع شرب اكثر من ليترين من الماء يساعد على تخفيض الوزن مع التمتع بصحة جيدة والشعور بالشبع مع تناول هذه الفاكهة الحمراء ذات الفوائد العديدة.


النزاهة : الاردن وافق على تسليم مسؤول عراقي في وزارة الدفاع متهم بفساد بملايين الدولارات

أعلنت هيئة النزاهة يوم الخميس عن مصادقة محكمة التمييز في الاردن على قرار تسليم المُدان الهارب (زياد طارق القطَّان)

21/09/2017 07:03:05

التميمي يعلن إحالة ملف هدر المال العام في زراعة ديالى الى القضاء

اعلن رئيس لجنة الزراعة والمياه والاهوار النيابية السيد النائب فرات التميمي، الاربعاء، عن احالة ملف هدر المال العام في دائرة زراعة ديالى الى القضاء واصدار عقوبات انضباطية

20/09/2017 19:59:14

حكم غيابي بالسجن لمحافظين سابقين في ديالى

كشفت هيأة النزاهة عن صدور حكمٍين غيابيَّينِ منفصلين بحقِّ محافظي ديالى السابقين (عبد الناصر المنتصر بالله محمد ) و(عمر عزيز حسين) يقضيانِ بالسجن،

20/09/2017 08:54:38

هيثم الجبوري : ما يحصل في كركوك عصيان سياسي وعلى الحكومة القيام بواجباتها الدستورية

عد رئيس كتلة كفاءات النائب هيثم الجبوري ما يحصل في كركوك عصيان سياسي واحتلال من قبل عصابة خارجة عن القانون، فيما شدد على ضرورة قيام الحكومة الاتحادية بواجباتها الدستورية.

19/09/2017 15:54:36

>