حمية مثالية لخسارة الوزن قبل الصيف........جربوها

Tue, 18 Apr 2017 21:41:45

110

سكاي عراق / بغداد/ تحدثت خبيرة التغذية فرجيني رو من جامعة بوردو الفرنسية عن الطريقة المثالية لفقدان الوزن مع الاحتفاظ بصحة جيدة لا سيما مع دخول فصل الصيف. واشارت الى ان الطريقة المثالية تكمن في التركيز على الخضراوات، خاصة السبانخ والجزر والبنجر والخرشوف والكوسة والفلفل والخيار وبتناولها بصورة يومية. ونصحت بعدم إغفال تناول الفاكهة الطازجة مثل الفراولة والتوت والعنب والبرتقال والموز والكرز والخوخ والمشمش مع قطعة من الشوكولا السوداء. وترى الخبيرة الفرنسية أن تناول هذه القائمة من المأكولات على مدار الاسبوع بكمية معتدلة، مع شرب اكثر من ليترين من الماء يساعد على تخفيض الوزن مع التمتع بصحة جيدة والشعور بالشبع مع تناول هذه الفاكهة الحمراء ذات الفوائد العديدة.


اقالة محافظ الانبار صهيب الراوي بتهم فساد

أقال مجلس محافظة الانبار، المحافظ صهيب الراوي، اليوم الخميس ،على خلفية تهم تتعلق بالفساد الاداري والمالي.

20/07/2017 11:17:16

اللويزي يفضح محافظ الانبار صهيب الراوي .. كان يطبخ الطعام للمعتصمون وعندما اصبح محافظ اختفت القدور

كشف النائب عبدالرحمن اللويزي ، اليوم الثلاثاء ، بأن محافظ الانبار كان يطبخ الطعام للمعتصمين في ساحات الكرامة.

18/07/2017 14:10:56

نائبة ترد على زيباري : انت فاسد وفاشل

ردت النائبة عن كتلة التغيير الكردية سروة عبد الواحد، الثلاثاء، على تصريحات وزير المالية السابق هوشيار زيباري الذي وصفها بالفاشلة.

18/07/2017 10:09:59

الجبوري يحدد موعد استجواب وزيري التجارة والزراعة

حدد رئيس مجلس النواب سليم الجبوري، الثلاثاء، يوم الثالث من آب موعدا لاستجواب وزير التجارة وكالة سلمان الجميلي.

18/07/2017 09:58:41

>