كيف تتخلص من حموضة المعدة

Fri, 22 Apr 2016 09:48:55

796

سكاي عراق/بغداد
أعراضها: حرقان خلف عظام أوسط الصدر – الشعور بالحرقان في المعدة والمريء  – الشعور بالتخمة والامتلاء  – الشعور بعسر الهضم.
أسبابها: إضرابات في القولون  – المضغ الغير جيد للطعام  – الضغط النفسي والتوتر العصبي  – الإصابة بالبرد في المعدة  – زيادة إفراز المعدة للأحماض –
تناول مزيدا من الطعام بين الوجبات  – زيادة نسبة الدهون في الطعام  – النوم المباشر بعد الأكل.
الوقاية:
شرب كمية كافية من الماء بعد الأكل يوميا.
ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي بعد ساعتين من تناول الطعام.
تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام بشكل جيد.
تجنب تناول الأطعمة الدهنية قبل النوم
تجنب الأكل بين الوجبات
تجنب الضغط النفسي والتوتر العصبي
مضغ العلكة او اللبان
الإقلاع عن التدخين
العلاج:
الفواكه: تناول بعض شرائح الأناناس أو حبة التفاح أو الموز بعد الوجبة الدسمة للتخلص من حموضة المعدة .
النعناع: تعجن أوراق النعناع المفرومة مع قليل من الماء و يشكل منها أقراص صغيرة، ثم تجفف.
تؤخذ حبة بعد كل وجبة.
الملح: تضاف ملعقة صغيرة من الملح البحري إلى نصف كوب من الماء الدافئ.
يشرب منه كمية كل نصف ساعة.
بذور الكزبرة: تنقع ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق.
يصفي و يشرب كوب 3 مرات في اليوم.
بذور الكمون: سف ملعقة صغيرة من بذور الكمون المطحونة مع كأس من الماء.
الريحان: شرب شاي الريحان المحلي بالعسل عدة مرات في اليوم.
الشمر: يضاف الشمر الطازج إلى الوجبات أو شرب مغلي الشمر.
التمر هندي: يشرب منقوع التمر هندي مع الحليب.
الزنجبيل: يضاف الزنجبيل الطازج إلى الوجبات أو يضاف ملعقة صغيرة من مطحون الزنجبيل إلى كأس من الماء ويشرب بعد الوجبة الدسمة.


تصدع في القطب الجنوبي المتجمد قد يغير من خريطة اليابسة على الارض

يتابع علماء البيئة تداعيات الاحتباس الحراري بالقطب الجنوبي عن كثب، وسط توقعات بقرب انشقاق جبل جليدي ضخم يناهز حجمه مساحة منطقة مانهاتن في نيويورك 30 م

23/02/2019 09:54:25

قوات سوريا الديمقراطية تقدم دليل قاطع على تورط تركيا بدعم "داعش"

كشفت قوات سوريا الديمقراطية التي تقاتل من أجل القضاء على تنظيم "داعش"، ما اعتبرته دليلا على دور تركيا في تسهيل دخول وخروج الإرهابيين من وإلى سوريا.

23/02/2019 06:07:28

مقال تحليلي: يوضح مقدار الخسائر التي سيتكبدها العراق في حال اخرج قوات التحالف

ذكر مايكل نايتس الزميل الاقدم في معهد واشنطن، والذي عمل في جميع محافظات العراق منذ عام 2003 في مقال تحليلي له انه من المحتمل جدا أن يناقش مجلس النواب

22/02/2019 17:46:01

مفوضية حقوق الانسان تطالب وزارة الخارجية بالتدخل العاجل لإنقاذ عوائل عراقية طردتها السلطات الهنغارية إلى خارج الحدود

طالب عضو المفوضية العليا لحقوق الإنسان، علي البياتي وزارة الخارجية العراقية بالتدخل العاجل لإنقاذ عوائل عراقية طردتها السلطات الهنغارية إلى خارج الحدو

21/02/2019 18:03:46

>